Tour Spieler

Zielgruppe

Zielsetzung

Trainingsschwerpunkte

Ausbau der physischen Grundlagen (Kraftausdauer, Schnelligkeit und Koordination)

Steigerung der allgemeinen Ausdauerfähigkeit durch individuellen Trainingsplan (Joggen, Sprints, Sprünge), die der Schüler selbstständig außerhalb des Tennistrainings weiterführt.
Gezielte Koordinations- und Schnelligkeitseinheiten im Training ggf. als Sondereinheiten. (Trainingsumfang mind. Je vier Einheiten `a 60 Min möglichst aufeinanderfolgend)
Drillvariationen aus dem Eimer als Kombination aus Schlag- und Kraftausdauertraining

Abbau von unforced errors unter wechselnden Druckbedingungen

Druckbedingungen: Laufweg, Rückschlaggeschwindigkeit, Belastungsdauer. Umsetzung als Drill aus dem Eimer oder aus dem Spiel mit Trainer/Gegner

Ausbau der mentalen Stärke

Druckbedingungen im Training gezielt hoch halten. Auch verbal verstärken. Z. B. Strafe bei Fehlern etc.
Matchsituationen/Spielsituationen gezielt simulieren
Erfolge im Training oder Match stets verdeutlichen.
Vorhandene Stärken gezielt ausbauen

Ausbau des Spielverständnisses und der taktischen Rafinesse unter Einbeziehung der individuellen Stärken und Schwächen

Vermittlung von allg. Basistaktiken in Theorie und Praxis (Auch T-Feld mit dadurch geringen Druckbedingungen)
Gezielte Spielsituationen isoliert trainieren: offensiv/defensiv, schnelles Umschalten etc.
Bestandsaufnahme der spielerischen Fähigkeiten und Ableiten von Spielstrategien
Gezielter Einbau dieser Strategien im Training sowohl aus dem Eimer, als auch im Spiel
Ausbau taktischer Schläge (Slice, Stopp, Lob etc. )

Erweiterung der Matchpraxis

Turnierkalender sichten und kleine „Tour“ vereinbaren. Betreuung vor Ort durch einen Trainer. Auswertung des Matches im Training.
Matches im Training gegen ausgewählte Gegner bzw. Trainer. Mädels matchen auch gegen Jungs.

Trainingsumfang

Die Kinder- und Jugendlichen trainieren zwei bis dreimal in der Woche. Eine Trainingseinheit dauert 60 Minuten mit 2 – 4 Spielern.